Se in Finlandia ti invitano a fare una sauna, non stupitevi, è una cosa del tutto normale. Mentre in Italia è una cosa riservata ai centri di benessere, hotel o elemento di lusso in una casa, in Finlandia, paese di origine della sauna, è una consuetudine che tutti hanno.
E' presente in ogni casa e soprattutto in ogni cottage estivo (in cui è usata quotidianamente per lavarsi); nei condomini e nelle case per gli studenti invece è di solito in comune. Hanno la sauna nelle scuole, nei municipi e in moltissimi posti di lavoro. La sauna in Finlandia è una parte integrante della cultura e dello stile di vita finlandese: si pensi che c'è in media quasi una sauna ogni due abitanti.La sauna giova al benessere fisico (pulisce la pelle, fa scomparire punture di insetti, ottima per raffreddori, ...), mentale (rilassa) ed è un buon momento per socializziare.
Esistono diversi tipi di sauna finlandese:
- Nelle case in città di solito si ha la sauna elettrica
- Nei cottage estivi nel bosco (che circa tutte le famiglie posseggono) la sauna è di solito a legno, ovvero con una stufa alimentata a legno.
- Un tipo diverso è la savusauna (sauna a fumo) che si tratta di una speciale sauna senza camino con al centro un grande focolare, di conseguenza la stanza è riempita di fumo invece del vapore. Questa è la versione più antica di sauna, i camini infatti sono stati aggiunti solo più tardi. Tuttavia la savusauna non è molto diffusa come gli altri 2 tipi perché richiede maggiori abilità, sforzi e tempo (molte ore) per scaldarle. Quindi solitamente sono pubbliche e la più grande savusauna della Finlandia (e forse del mondo) si trova a Kuopio.
Esempio di sauna in riva al lago
Ma concetriamoci sulla sauna più diffusa, alimentata ad elettricità o a legno. Ecco come funziona:
- 1. Prima di tutto si accende la sauna, di solito ci vuole dai 30 minuti a un'ora per scaldarla (varia se è a legno o elettrica e ovviamente dalle dimensioni). Si può entrare in sauna quando il termometro segna 60-70 gradi, ma di solito si sale tranquillamente tra 80-100° C. Per i finlandesi "a -15° in inverno fa caldino e a +60° in sauna fa un po freddino!"
- 2. Prima di entrare si fa una doccia per risciaquarsi e bagnarsi. Nel caso delle saune nel bosco, spesso non c'è acqua corrente, quindi ci butta addosso secchi di acqua dal lago, acqua piovana, o acqua dal pozzo scaldata con la stufa.
- 3. In sauna si entra rigorosamente nudi, non ci sono pregiudizi e se vi sentite in imbarazzo pensate che anche tutti gli altri sono nelle vostre stesse condizioni, tutti sulla stessa barca :) scherzi a parte, si può pure entrare con un asciugamano addosso e nelle saune pubbliche è meglio in ogni modo serdersi su un asciugamano, non direttamente sulla panca! Alcuni usano il costume da bagno, ma è vivamente sconsigliato perchè se è stato usato in piscina potrebbe essere dannoso per via del cloro nel costume stesso. In ogni modo il costume dopo un po si rovina!
- 4. In sauna si porta anche un secchio d'acqua con un apposito mestolo e bisogna buttare acqua sulle pietre calde una volta ogni tanto per alimentare il vapore e mantere l'ambiente umido, in modo da favorire la sudorazione. Attenti a non buttare troppa acqua tutta alla volta, creerebbe una vampata di vapore e caldo insostenibile! All'acqua si possono pure aggiungere oli aromatici (nb: se invece ci aggiungi un po di birra avrai la stanza che odora di pane fresco!)
- 5. Quando si inizia a sudare è il momento giusto per curare la pelle: la pelle morta in superficie viene via con estrema facilità (alla mia prima sauna ho perso il poco di abbronzatura rimasta da mesi prima!)
- 6. Dopo qualche minuto si esce, ci si risciacqua e si aspetta un po fuori dalla sauna. E' opportuno bere qualcosa: il corpo ha bisogno di liquidi dopo tutti quelli persi in sauna! Spesso ci si porta da bere pure dentro la sauna - di solito birra - anche se si riscalderà, la sentirai sempre più fresca dell'ambiente circostante! Mentre si aspetta ci si può pure tuffare nel vicino lago. Se il lago è ghiacciato di solito viene fatto un buco nel ghiaccio.
- 7. Dopodichè si ripetono i punti dal 2 al 6, per due, tre, quattro o quante volte a piacere!
- 8. Infine ci si fa una bella doccia e il gioco è finito :)
Interno di una sauna con stufa elettrica
Curiosità:
Dal 1999, a Heinola, si tengono i Campionati Mondiali di Sauna. La gara consiste di turni preliminari e le finali, in cui i migliori 6 uomini e 6 donne si contendono il titolo di chi riesce a stare seduto nella sauna più a lungo. La temperatura iniziale nella gara degli uomini è di 110° C. Un litro d'acqua viene versato sulla stufa ogni 30 secondi. Il vincitore è l'ultima persona che rimane nella sauna ed esce camminando senza aiuto esterno.
per saperne di più:
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